Psychoedukacja ADHD to indywidualna forma pracy dla osób dorosłych po diagnozie, które chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i nauczyć się praktycznych strategii radzenia sobie z trudnościami związanymi z ADHD.
Spotkania w Poradni Konwaliowa na Białołęce opierają się na technikach wykorzystywanych w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), a ich ważnym elementem jest przekładanie wiedzy na konkretne działania. Podczas spotkań pracujemy z materiałami dydaktycznymi, ćwiczeniami oraz zadaniami do zastosowania pomiędzy spotkaniami.
Oferujemy dwie formy indywidualnej psychoedukacji ADHD na Białołęce, dzięki czemu zakres pracy można dopasować do Twoich potrzeb i aktualnej sytuacji. Możesz wybrać kompleksowy cykl ADHD START – 10 spotkań, obejmujący najważniejsze obszary funkcjonowania po diagnozie, lub ADHD CEL – 5 spotkań, skoncentrowanych na konkretnych trudnościach i celach. Opis ADHD START i ADHD CEL znajdziesz poniżej.
Który wariant wybrać?
ADHD START – Jeśli chcesz kompleksowo uporządkować wiedzę i strategie po diagnozie:
- niedawno otrzymałeś diagnozę ADHD,
- chcesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie,
- masz trudności w kilku obszarach,
- potrzebujesz czasu na wypracowanie i przetestowanie nowych strategii.
ADHD CEL – Jeśli wiesz, nad czym chcesz pracować:
- masz jeden lub kilka konkretnych problemów,
- najbardziej zależy Ci na praktycznych rozwiązaniach,
- nie potrzebujesz pełnego programu psychoedukacyjnego,
- chcesz skoncentrować się na aktualnej sytuacji.
Nie wiesz, który wariant będzie dla Ciebie odpowiedni?
Podczas pierwszego spotkania pomożemy określić potrzeby i dobrać odpowiednią formę pracy.
A tutaj znajdziesz więcej informacji o pakietach:
-> ADHD START
-> ADHD CEL
Ważne: psychoedukacja ADHD jest formą pracy edukacyjno-treningowej. Jej celem jest lepsze rozumienie własnego funkcjonowania oraz rozwijanie praktycznych strategii radzenia sobie z trudnościami. Nie zastępuje psychoterapii ani konsultacji psychiatrycznej, jeśli są one wskazane.
