Terapia EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest kompleksowym podejściem psychoterapeutycznym, które pierwotnie stosowano w leczeniu stresu pourazowego. Dzięki badaniom odkryto skuteczność metody także w leczeniu innych zaburzeń. Opiera się ona na doniesieniach o przechowywaniu traumatycznych wspomnień w mózgu, procesach przetwarzania informacji i pamięci o trudnych doświadczeniach. Została wynaleziona przez Francine Shapiro w 1987 roku. Obecnie jest jedną z prężniej rozwijających się form psychoterapii.
Podstawą pracy w terapii EMDR są wspomnienia, które powodują dyskomfort, lęk czy strach. Wspomnienia muszą być rzeczywiste i konkretne. Terapeuta odnosi się do każdej płaszczyzny stresującego czy traumatycznego wydarzenia, zarówno emocjonalnej, poznawczej jak i behawioralnej i neurofizjologicznej. Warunkiem koniecznym terapii jest poczucie bezpieczeństwa pacjenta w kontakcie z terapeutą.
Jest to terapia mocno ustrukturalizowana, gdzie terapeuta podczas sesji postępuje zgodnie z opracowanym przez EMDR Institute protokołem, a przeprowadzenie każdej z tych faz jest warunkiem skuteczności terapii. EMDR polega na:
- zebraniu wywiadu i historii pacjenta, w tym danych dotyczących trudnego wydarzenia,
- przekazaniu technik i zbudowania umiejętności radzenia sobie z przeżywaniem silnych emocji,
- wybraniu celu terapii w porozumieniu z pacjentem,
- wyregulowaniu silnych emocji – proces Desensytyzacji,
- spokojnej ocenie wydarzenia – proces Restrukturyzacji,
- podsumowaniu całego procesu, czyli określenie czy zakończył się sukcesem.
EMDR wykorzystuje ruchy gałek ocznych (bilateralną stymulacje) do stymulacji systemu nerwowego, tak, by odblokować możliwość naturalnych umiejętności radzenia sobie z trudnościami.
Terapia EMDR jest skuteczna głównie w leczeniu:
- stresu pourazowego(PTSD);
- depresji, która jest wynikiem przeżytej traumy;
- zaburzeń lękowych (związanych z przeżywaniem traumy);
Terapię prowadzi certyfikowany terapeuta metody EMDR pani Marta Kolwińska – Wrona
Dane Europejskiego Stowarzyszenia EMDR wskazują, że przeciętna terapia trwa od 3 do 6 sesji, ale czasami trwa to znacznie dłużej.
